ダイエッをトしましょう（ただし標準体重の人は対象外です）
１．ノンカロリーの物だけでは低血糖になるので食欲は落とせません。
２．食事は１５分以上かけましょう。（早食いは満腹感がでる前にたくさん食べてしまいます）
３．大脳皮質を鍛えましょう。強い意志とも言うけど（おなかがいっぱいでも好きな物なら食べてしまうとか、食事の時間だからおなかが空いていないけど食事をするとか、訪問した先でお菓子がでたので失礼だから食べるとかです）
４．やせるとどんな良いことがあるか想像しましょう（やせると既製品が着られるとか、注目を浴びる）
５．食事のパターンのチェックをしましょう（だらだら食い、もったいない食い、ながら食い、早食い）
６．どうしても無理なら食欲抑制剤（マジンドール日本で発売中）や代謝亢進剤（シブトラミン、未承認）や肥満ホルモンの抑制剤などがでてくるのを待つのも手です。