第4部-2（都合により、第4部まで飛ばしました）
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EBウイルス感染症 EPSTEIN-BARR VIRUS DISEASE (EBV) 慢性疲労症候群を見てください。 眼病 EYE PROBLEMS 乾いた、赤い目のために最高の処置は無菌の生理食塩液で目を洗うことです、それは、どのドラッグストアでも手にはいります。すべてのOTC点眼が、使用に安全であるというわけではありません。テトラヒドロゾリン（ほとんど血管が収縮することによって充血を減らす薬）を含んでいる場合、それらから離れていてください。充血のリバウンドは、鼻スプレーと同様に、あとで、あなたは習慣性のサイクルに入れます。刺激された、痛む場合、キンセンカローション（ニキビの項を参照）、または湿ったティーバッグで湿布してみてください。疲れ目は、前頭部の痛みの原因によくなります。あなたがそのような頭痛がするならば、正しい補正レンズを装着しているか確認してください。私はあなたが目の運動、ヨガと特別な呼吸する技術をすることによって、あなたの眼鏡を捨てることができるとあなたに話すことができたら良いなと願います。しかし、私が視力トレーニングを経験して楽観的にはなれません。ベイツ法のような目の運動は長い期間にわたって多くの実行を必要としますが、効果は通常少しです。視力を向上させると比較的新しい外科的手技の放射状角膜切開に注意してください。これは、一連のカットで角膜が新しい形を取るのを許すためになされる単純な手術です。短期では良いかもしれませんが、長期ではそうではないかもしれません。ナイフの代わりにレーザーを使う新しく、より良い技術は、すぐに利用できます。 婦人病 FEMALE PROBLEMS 膀胱の問題、子宮頸部の異形成、乳腺症、更年期、月経前症候群、子宮筋腫、膣カンジダ症、を見てください。 乳腺症 FIBROCYSTIC BREAST DISEASE この状態は大きさが変化し、穏やかな胸かたまりを触知します。通常、月経のサイクルに同調して、痛くなるほど炎症を起こします。これらのかたまりはガンになりません。しかし、乳がんはこの状態からしばしば女性に発生します。そして、その早期発見はより困難です。あなたが以下の行動をするならば、乳腺症の多くの症例は治るか、著しくよくなります。嗜好品からチョコレートと、カフェインを除いてください。ビタミンＥ、400IU 2または1日につき3回（第11章、酸化防止剤を参照）を摂ってください。エストロゲンを含有している食品の消費を最小にしてください。これらが普通のホルモン類なしで生産されたと保証されない限り、肉、鶏肉、卵と酪農製品は摂らないでください。ニンジン、パセリ、タイム、カンゾウとサルサパリラなど、エストロゲン活性を若干持つ植物は、より重要でありません。低脂肪食餌療法を続けて、定期的な有酸素運動をしてください。あなたがエストロゲン補充療法をしない限り、線維嚢胞性胸病が更年期で消える傾向があるのを覚えておいてください。 鼓腸 FLATULENCE どの食物、あるいは、食品のどの組合せが、食事のパターンが鼓腸の原因になるか注意を払いましょう。ある人は澱粉と果物を食べることで、鼓腸を引き起こします。豆、キャベツとサクランボのような食品は、それをおこします。Beano（アメリカの健康食品とドラッグストアで手に入ります）と呼ばれている新製品は、消化器系のガスを作り出す物質を分解するのを助ける植物から派生した酵素です。あなたは、問題のある食物の最初の一かじりに、2、3滴、振りかけてください。処置は、いくらか効果的です。いくつかのハーブ（駆風剤と呼ばれている）は、ガスを腸管から噴出するのを助けます。あなたがどんなスーパーマーケットのスパイス売り場で買うことができるウイキョウ（安中散にも含まれる）の種は、最も効果的もので一つで、得るのが最も簡単です。食事の終わりやガスが膨張していると感じる時、茶さじ半分のウイキョウの種を噛んでみてください。 浮腫 FLUID RETENTION 一部の女性は彼らの月経期間の始まりの前に水分を保持します。そして、腹がふくらんだり指の腫張を引き起こします。これは、女性に身体が太る強迫観念的な心配を引き起こすホルモンの変化ですが、問題のない状態です。何人かはOTCまたは処方された利尿薬を飲む不健康な習慣に陥ります。そして、それはむくんでいることより体にとって苛酷です。あなたは、月経前段階に、賢く食事をして、ナトリウムの摂取量を制限して、運動することによって、浮腫を軽くすることができます。規則的な紅茶は、あなたがカフェインの常用のユーザーでないならば、安全な、天然利尿薬です。私がしばしば推薦する2つの他のハーブの利尿剤は、cornsilk（）の茶と凍結乾燥されたタンポポの葉です。両方とも穏やかで、非中毒性です。あなたは健康食品店や、自分で新鮮なコーンを手に入れられるならば、10分の間、トウモロコシの毛を熱湯で茹でることで、cornsilk茶ができます。1日につき2〜4回、1つのカップを飲みほしてください。冷凍乾燥させたタンポポの葉の販売店については、付録Bを見てください。この服用は、1日につき2〜4回、1-２カプセルです。 胆嚢の病気 GALLBLADDER DISEASE 胆石と胆嚢炎は、男性より女性に普通にみられます。大部分の胆石は、コレステロールから成ります。その病気は、低脂肪、主に、菜食主義の食事療法の人々ではありません。胆嚢を摘出することは、長年外科医の大好きな手術でした。それが症状を引き起こさないならば、胆石を我慢することは可能です。しかし、胆嚢の痛みは強烈です。よって、手術または他の逆症療法処置を必要とします。音波で胆石をバラバラにする新しい方法は、今では利用できるようになりました。それは、胆嚢の外科的除去より安全でより単純であると約束します。あなたの胆嚢が摘出されなければならないなら、標準的な腹部手術よりそれほど傷にならない新しい技術の腹腔鏡手術を主張してください。 痛風 GOUT 関節でこの痛みを伴う状態は、通常足の親指で、関節内で尿酸塩の結晶の堆積から生じます。腎臓の損傷が、起こることもあります。痛風は遺伝性代謝性障害から生じます。そして、大部分は男性に起こります。そこでは、高濃度の尿酸が血を循環します。尿酸はタンパク質代謝（特にプリンと呼ばれているタンパク質の種類）の分解物です。そして、それは内臓、いわし、アンチョビとレンズ豆に多く含まれます。高尿酸でも痛風の徴候を決して経験しないこともあります。良い薬物治療が痛風の関節炎の急性発作のために、そして、血清尿酸値の低下のために存在します。しかし、2、3の単純な処置であなたは薬の使用を最小にするか、無くても良いかもしれません。第1-2章の食事のガイドラインに従ってください。タンパク質補助剤を決して飲まないでください。コーヒーやカフェイン入りの食品を除いてください。カフェイン入りの薬(風邪薬、滋養強壮剤）は、尿酸濃度を上げます。常に、尿量を多くしておくために、多くの水を飲んでください。これは、体内から尿酸を締め出して、尿路で尿酸塩の結晶の堆積を防ぐのを助けます。アルコールの摂取を最小にしてください。それは脱水を促進して、尿路を刺激します。標準体重を維持してください。肥満は、痛風と相関します。 歯肉病 GUM DISEASE 歯肉炎（歯茎の炎症）の結果として生じる歯肉の後退で、歯への損害を起こし、しばしば痛みを伴う、高くつく外科的療法を必要とする中年以降の人々の一般に見られる状態です。大部分の歯肉病は、良い食事療法、禁煙と良い口腔衛生によって予防されることができます。日に一度少なくともデンタルフロスを使う習慣をもっているようになってください。できればアンワックスのデンタルフロスを使ってください。そして、歯面をこするために、歯肉線より下で使ってください。歯科衛生士にそれを使う方法を教えてもらってください。機会があるときはいつでも、あなたの指先で歯茎をマッサージをしてください。また、歯肉線の下で木の爪楊枝の丸い先を走らせることによって、歯茎を刺激してください。歯茎が痛いならば、過酸化水素と重曹を練り混ぜて、歯ブラシで磨いてください。２、３分間放置し、すすぎいでください。第15章で記述されるヒドラスチスマウスリンスを使ってください。歯茎は年に２回歯科衛生士によってきれいしてください。発見される感染ポケットに、処置をしてもらってください。補酵素Ｑ（CoQ10、60―100ミリグラム1日）をとってください。 髪の問題 HAIR PROBLEMS 乾いた、もろい、薄くしている髪のために、あなたの食餌療法（130ページを見ます）（500ミリグラム日に２回）にクロフサスグリ油を添加してみてください。あなたは、6〜8週の変化がわかります。一旦改善が起こるならば、半分に服用を減らして、無期限にこのサプリメントを使ってください。 花粉症 HAY FEVER この良くある、腹立たしい病気（別名アレルギー性鼻炎、花粉症）は、その年の特定の期間に、多くの人々の生活を台無しにします。すべてのアレルギー病のように(アレルギーの項を参照）、花粉は私たちを傷つけることが無いので、それは誤った免疫です。私の考えでは、従来の花粉症の治療は、あまりよくありません。私は最初の頃、激しいブタクサアレルギーに対して従来の治療を行ってみました。脱感作療法は、高価で、痛くて、そして、危険でさえあります。(私は、かつて、致命的になりそうなアレルギーのショック反応を経験しました)さらに、長年の減感作療法の後、症状に満足する患者のパーセンテージは、期待に反して低いです。抗ヒスタミン剤は、花粉症治療の大黒柱です。彼らは目、耳とのどでムズムズすることをしばしば減らして、鼻水や、くしゃみ攻撃を減らします、しかし、脳に及ぼす働きはあなたを眠たくして、鬱にします。私は抗ヒスタミン剤を意識に対する逆効果による中毒薬と考えます、そして、私は彼らを避けるためにどんな事でもします。ここ数年には、脳に吸収されない新しい抗ヒスタミン剤は、現れました。市場の上のこれらで最初のものは、処方薬テルフェナジン（トリルダン）でした。これらの製品はうとうと状態と落ち込みを引き起こしません。しかし、必ず効果があるいうわけではありません。そして、それは費用がかかります。彼らが脳内へ入るかどうかに関係なく、すべての抗ヒスタミン剤の問題はアレルギーを抑圧する作用です。彼らはアレルギーの機序を変えなくて、単にその発現を妨げるだけです。抑圧する治療は、それをダメにすることによって、病気を永遠に続かせます。あなたのライフスタイルと精神状態の変化をもたらすならば、すべてのアレルギーには消える可能性があります。抑圧する治療法の定期的な使用は、その可能性を減らします。ステロイド薬は、抗ヒスタミン剤より強力なアレルギー反応の抑制薬です。医者は、しばしばステロイド鼻吸入器（アルデシン、フルナーゼ）を花粉症患者に対して処方します。その薬は、体内へ簡単に吸収されると思われません。これらは徴候を楽にすることに著しく効果的ですが、ステロイドのいくらは体に入るにちがいありません。そして、これらのホルモン類は私たちの免疫系を弱めます。 非常により安全な処方薬は、クロモリンナトリウム（インタール）です。処方薬に代わるものは、安全な、自然の、イラクサ植物（イラクサdioica）です。それは大部分の人々で速く花粉症症を楽にして、毒性を持たなくて、鉄と微少ミネラルの価値ある源でさえあります。イラクサは世界中にある一般の植物です。そして、国で散歩に関してそれをかすって通った人は誰でもかなり知られています。新しい植物は、目を見張るほど不快な結果をもたらす、葉の下に刺激物化学製品を注射する刺毛を持ちます。乾燥するか、料理されるとき、イラクサはその針を失って、良い感じのお茶や野菜として、野草好きの人たちによって非常に重んじらます。あなたは、多くの健康食品店でイラクサ茶を買うことができます。花粉症のために、使用する場合、最高の形は葉からの冷凍乾燥させた抽出物です。そして、カプセルで売られます（販売店については付録B）。服用は、徴候をコントロールするために、必要に応じて2〜4時間おきに、１、２のカプセルです。私は、抗ヒスタミン剤から離脱するために、イラクサをを使うことを多くの患者を教えました。検査は、この役に立つ植物の効果を文書化しました。花粉症を管理するのを助けるもう一つの天産物はケルセチンです。それはビオフラボノイドで、ソバと柑橘類の果物から得られます。ケルセチンは、ヒスタミン（花粉反応を起こす化学伝達物質）を放出する細胞の膜を安定させるように見えます。その効果は対症的というよりはむしろ予防的です。ケルセチンを使う最高の方法は花粉シーズンの期待される始まる１、２週間前から始めることになっています。そして、終わりまで続けます。多くのケルセチン製品は、健康食品店を通って売られます。いくつかは、純物質だけです。。他はそれをビタミンＣやビオフラボノイドであるルチンとヘスペリジンと結合しています。そして、それはその効果を強化するかもしれないし、強化しないかもしれません。まじりけのないケルセチン粉は黄色で、水に溶解しなくて、摂取するのがやっかいです。被覆タブレットはより使いやすいです。推薦された服用は、日に２回食間に400ミリグラムです。アレルギーシーズンを通して定期的にこれをしてください。私は、しばしば花粉症患者に暖かい食塩液で鼻腔洗浄する（第13章）ことをを教えます。これは鼻粘膜から花粉粒をすすいで、刺激された粘膜を鎮静させます。もちろん、アレルギーを鎮静させるための一般的な処置は、役に立ちます。特に食品蛋白を減少させて、ミルクや乳製品の消費も最小か、除いてください。他のすべてが失敗するならば、問題のある花粉を残して、別の世界に引っ越すことも考えて下さい。新しい花粉アレルギーが出来上がるまで、1〜3年の猶予があります。私は、数カ月にわたってローカルミツバチ花粉を食べることによって花粉アレルギーが治った主張する少数の人に会いました。あなたが強いアレルギーならば花粉を食べることで、激しい反応を起こすかもしれないので、用心してください。花粉は地元のミツバチ（養蜂家または健康食品店からそれを得ます）からのものでなければなりません。そして、あなたは花粉症シーズンの始まりの前にそれを消費し始めなければなりません。小さいかけらから始めて、ゆっくり1日につき茶さじ一杯に達してください。あなたがのどがかゆくなるならば、量を減少させるか、止めてください。 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異なる種類の頭痛が異なる処置を必要とするので、他のいかなる状態でも、正しい診断をすることは重要です。私は、患者に彼らの頭痛のすべての詳細について尋ねるのに時間をかけます。頭痛は、どれくらいの頻度で起こるか、何時か、どの部分が痛むのか、拍動性の痛みか、そうじゃないのか、内をすると更に悪くなるのか、どんな他の症状が、伴うのか尋ねます。 胸やけ HEARTBURN この状態は、あなたがあなたの胃を不快感を訴えているというはっきりした徴候です。食べ過ぎや、あまりにしばしば食べることや、間違った食品を食べることによって、刺激性の食品や薬を使うことや、不安とストレスは、消化のじゃまをします。正餐後のミントのような制酸剤を消費することは、解決策でありません。あなたが食事療法をきちんとするならば、あなたは決して胸やけを患わず、二度と制酸剤を買う必要がありません。あなたの胃は、あなたの友人です。それに思いやりがあってください。あなたの守るべきいくつかのガイドラインがあります。あなたの食習慣を変えてください。第1-2章の推薦療法に従ってください。あなたの胃を不幸にする食物の種類に注意を払って、それらを食べるのを止めるください。アルコールを飲むのを止めてください。または、量を減らして、あなたが酒をたのしむときでも、必ずあなたの胃に食物も入れてください。禁煙してください。コーヒーまたはカフェイン抜きのコーヒーを飲むのを止めてください。それらは、強い胃刺激物です。それ以外のカフェイン入り食品は、それ程悪くありません。しばしば、ペパーミント茶（第15章）を飲んでください。それは、優れた胃壁の保護薬です（しかし、食道と胃が接合する所に括約筋を弛緩させることによって、食道逆流を悪化させるかもしれません）。カモミール茶も選択肢（第15章）です。他のリラックス方法（第6章）とともに、呼吸運動を行ってください。あなたが制酸剤を使わなければならないならば、慎重にラベルを読んでください。それらがアルミニウムを含むことを避けてください。炭酸カルシウムと水酸化マグネシウム（マグネシアミルク）は、問題ありません。重炭酸ナトリウム（重曹、重曹）を使わないでください。あなたは、余分のナトリウムを摂る必要が有りません。 痔核 HEMORRHOIDS それは炎症を起こしたように肛門のあたりの膨張する静脈です。そして、うずうずすること、痛みと直腸出血（通常、トイレットペーパーの明るい赤の線を見る）を引き起こします。痔核の一般的な原因は、妊娠（これらは、出産後、治ります）、長時間座ること、便秘や食事の刺激物です。その問題を管理する方法についてのアドバイスについては、便秘の項を見てください。最も明らかな食事の刺激物は、コーヒーで、カフェイン抜きのコーヒー、アルコール、赤トウガラシ、マスタードと他の強いスパイスです。あなたが痔核の傾向があるならば、それらを避けてください。タバコも止めてください。痔の良い自然な対症治療は、腰湯です。1日につき数回、15分の間、肛門のあたりをおおうのに十分な温水でいっぱいの浴槽に浸かってください。しばしばその領域にアロエベラジェル（第15章）を塗ってください。それはよい感じがして、治癒を促進します。そのうえ、食後に液体アロエベラを茶さじ1杯をとってください。 ヘルペス HERPES 単純疱疹ウイルス（HSV）は、唇と口腔内でヘルペス（熱性疱疹）と性器で陰部ヘルペスでを引き起こします。それは、臀部、腿または腹部に現れることもあります。私は、親指の上でそれが出来た女性患者を診ました。HSV感染症の特質は水膨れまたは最初はしばしばヒリヒリしてかゆいと感じる水膨れです。そして、後で痛くなります。そして、最後に痂皮を生じて、治ります。最初のヘルペス感染は、熱、倦怠感と局所リンパ節の腫張を生じるかもしれません。再発は通常より穏やかであるが、一般的な倦怠感は早いかもしれません。一旦あなたが感染するならば、ウイルスは終身あなたの中にいます。それは免疫系がそれを見つけることができない神経細胞で生きます。そして、時々活性化します。ヘルペスの発生の一般の活性剤は、風邪と他のウイルス感染、疲労、日光暴露、皮膚の身体的な炎症と感情的なストレスです。一部の人々は、発生によって悩まされことが、年に一度あるかないかです。他はの人々は、二、三週ごとに、発生するかも知れません。あなたは、毎日の補助食品（226ページを見ます）としてL-リジンをとることによって、口のヘルペス発作の頻度と重症度を減らすことができます。残念なことに、これは通常陰部ヘルペスのために働きません。口のヘルペスの単純な治療は、1滴のエーテル（ジエチルエーテル）を病変に付けることです。これは、回復している外皮を生じることで治癒速度を進めます。薬剤師は、この目的のために少量のエーテルをあなたに売ります。多くの提案を試しましたが、残念なことに、私は陰部ヘルペスのいかなる効果的な家庭療法も見つけませんでした。処方薬アシクロビル（Zovirax）は、ウイルスを抑制して罹患期間を短くします。それは、非常に高価で、治癒的でありません。ヘルペスウイルスに休止したままなら、私の体で歓迎されるということを知らせる視覚化と精神的な確認は有用です。 食道裂孔ヘルニア HIATAL HERNIA この種のヘルニアは、食道と胃が接合する所の筋肉のリングの突出です。ほとんどの場合、それは症状がありません。しかし、食事や他の要因によって、胃のヘルニアになった部分は刺激されたり、食道の下部に酸が逆流するかもしれません。その結果、上部の胃部不快（胸やけ、げっぷ、膨張、嚥下困難、逆流）になります。あなたは、これらの症状を去無くすことができるはずです。胸やけの推奨療法に従ってください。食後2〜3時間以内に横になったり、寝ないでください。より少ない量で回数を増やして食べてみてください。あなたが夜に悩まされるならば、木のブロックであなたのベッドの上部を15-20cm上げてみてください。 |
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アレルギーの中で劇的な疾患の一つで、じんま疹は恐るべき精神的で身体的な不快を引き起こします。通常、摂取された食物または薬に対する反応で、じんま疹の最も多くのケースが自然に収まります。時折、じんま疹は何週間から何月カ月間、持続します。そして、原因を発見する努力に抵抗して、治療に反応しません。あなたが将来その原因を避けることができるように、じんま疹の発生の原因を見つけようとする価値があります。あなたが特定の薬または食物に反応するならば、あなたは二度とその物質をあなたの体に入れたくありません。時々、じんま疹はアレルゲン（例えば洗剤の残りや服のドライクリーニングなどの化学製品）との接触から生じます。あなたが慢性のじんま疹にたたられていて、あなたが食べたものまで追跡することができないならば、あなたの家からすべての可能性のあるアレルゲンを除去しなければならないかもしれません。感情的な動揺がじんま疹の主要な引き金でありえます。巨大なじんま疹と血管神経性浮腫は唇を醜く腫張させ、かゆみを引き起こします。心は、アレルギーに深く関連しているので、状態が持続するならば、あなたは心との関係について行動しなければなりません。抗ヒスタミン剤は、急性発症をしばしば楽にします。彼らは慢性のじんま疹を治療しているのではないので、抑圧する療法は、障害を持続させるかもしれません。無理にプレドニゾンまたは他のステロイドを飲ませさせないでください。花粉症の項に従って、その代わりにイラクサとケルセチンを使ってみてください。局所治療のために、浴槽の湯にコーンスターチまたはコロイドオートミールを使ってみてください。この目的のための良いオートミール製品は、Aveeno bath Treatment（アメリカのドラッグストアで利用可）です。私は、慢性であるか再発するじんま疹に対処する方法として、強く催眠療法を推薦します。皮膚のこの反応に対して影響のあるシステムは、意識との親密なつながりがあるので、治療に良く反応します。また、同種療法処置（付録Ａ）をためしてください。あなたが治療に成功できないならば、アンバランスの原因を発見するために慎重にあなたのライフスタイルを見なければならないかもしれません。あなたの配偶者、あなたの家またはあなたの仕事がアレルギーの原因かも知れません。あなたに慰めの1つの最終的なコメントが有ります。体の表面で病気があることは、内部でより非常によいです。じんま疹は大変な困難です。しかし、彼らはあなたの不可欠な器官を傷つけません。じんま疹があなたにするよう頼んでいる調整を理解するならば、皮膚の問題が跡形もなく消えることができると覚えておいてください。 高血圧 HYPERTENSION (HIGH BLOOD PRESSURE) 第1部の情報の多くは、高血圧の予防と治療に関連します。
特に第6章と9章を読んでください。医者が原因を理解しないので、高血圧の大部分の症例は「本態性高血圧」と呼ばれています。おそらく、原因が「戦いまたは逃走反応のために脳と交感神経系です（交感神経系は非常事態のために体を準備します）。緊急時の最も優先すべき機能は、脳への循環の維持です。交感神経系が起動するとき、それは末梢血管を収縮させることによってより多くの血を脳に入れ換えます。そして、動脈圧を上げます。本態性高血圧において、神経系は決して去らない想像上の脅威に反応しているようです。交換神経系は絶えずあまりに高揚しています。動脈は絶えず収縮します。そして、血圧は結局心臓と動脈、腎臓と他の器官に損害を与えることができるレベルまで上がったままです。交感神経系が恐れに対処して、その化学メッセンジャーとしてアドレナリンと非アドレナリンを使うので、不安が本態性高血圧における要因であることは驚くべきでありません。これで最もはっきりしたデモンストレーションのうちの1つは、医者または看護婦が患者の血圧を測るとき、しばしば起こる医原性の高血圧です。 いわゆる白衣性高血圧症です。医者が患者の不安に貢献するとき、医者は不注意に高血圧を悪化させます。私がこの主題に関してあなたを与えるアドバイスの最初の部分は、自身の家で安心していてリラックスしたと感じるときでも、あなたの血圧が上がかどうか確かめることです。あなたは、医療用品店または通信販売カタログから、デジタル式の使いやすい血圧計を買うことができます。あなたはあなたの医者が彼のオフィスで得る血圧があなたの基準より非常に高いとわかるでしょう。その場合には、あなたは薬物なしで一人で問題を管理することをより確信していると感じることができます。大部分の薬物が有毒であるので、薬物なしで高血圧を治療しようとする正当な理由があります。利尿剤（ナトリウムと水の尿排出を高めることによって体の循環を減少させることを目的とする）は、心臓発作の危険性を増すかもしれません。大部分の他の高血圧の薬は動脈を管理する神経に干渉することによって作用します。そして、血管の収縮をブロックします。しかし、それだけでなく、多くの不快な副作用（インポテンス）の原因になります。降圧剤は問題の根本に手が届かなくて、それを恒久化するかもしれません。脳は、ばかでありません。脳には、血圧の結果をモニターする多くの方法があります。交感神経を届けるメッセージが妨害されているとわかるとき、脳はより一生懸命に血圧を上げようとします。 |
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この言葉は、血液の糖分が少ないことを意味します。カンジダ症と慢性疲労症候群がより人気があるように、この病気も一時的で疑わしい病気で、現在時代遅れになっています。まれに、めまい、弱さ、発汗と、その結果元気がなくなるなど、非常に不安定な血糖と発病があります。脳の唯一の燃料はブドウ糖なので、この状態が珍しいと考える大きな理由は、血糖の保持が異常をおこすことが極めて重大事件だからです。体は脳の平衡に影響を及ぼしすことがありません。それは、私たちが食べるものに関係なく、一定の血糖を確実にするために多くのフェイルセーフメカニズムを備えているからです。より新しい流行病が現れるまで、特にブドウ糖負荷試験を受けた後に、疲労、活動性の低下、虚弱感と落ち込みについて不満を言った多くの人々は低血糖症と診断されました。糖負荷試験は、患者にかなりの砂糖水を飲ませることで始まります。それから、血液サンプルは血糖を調べるために数時間にわたり決められた間隔で採取されます。私の考えでは、それが通常の生理をゆがめて、多くの偽陽性になるので、このテストは役に立たないです。たとえ低血糖症が検査結果から証明されても、それは原発病よりむしろ根底にある神経のアンバランスの徴候でありそうです。通常低血糖症を診断するのが好きである健康管理の開業医は、全く不健康である食事を推薦します。炭水化物の消費を最小にして、たとえば、食事はほとんどタンパク質で摂るように言います。更に、人々に価値のないいろいろなビタミンと補助食品を飲むよう言います。もし、あなたは不安定な血糖を持っていても、私が示した第1章と2章の食事療法と運動（第5章）と、そして、リラックス法（第6章）を試してください。あなたのダイエットにおいて砂糖を最小し必ず多くの炭水化物を摂り、タンパク質の消費を低くしておいてください。カフェインとアルコールを避けてください。クロムのサプリメントは、血糖を安定させるのを助けると思われます。GTF (耐糖因子と言われ、三価のクロムにアミノ酸とビタミンB3（ナイアシン）が結合し、インスリンと結合可能な形になったもの）の形（それは最も簡単に吸収されます）を1日につき200マイクログラムをためして、少なくとも2ヵ月の間それを続けてください。落ち込み、疲労、性的なエネルギーの欠如や熱意の低下を血糖の低下のせいにしないでください。これらの状態の本当の原因を探して、誤りを正すために、あなたのライフスタイルを変えることに取り組んでください。 勃起障害 IMPOTENCE 男性の性交不能 （ペニスの勃起不全で性交が十分にできないこと ）は身体的より精神的な原因がありそうです。心因性不能と身体の不能を区別する非常に単純な方法が、あります。郵便切手テストです。あなたが寝る前に、陰茎のまわりに、郵便切手を貼ってください。切手が朝に剥がれていないならば、あなたには睡眠の間、少しの勃起もありませんでした。それは何かが体の状態がよくないことを意味しました。さらに病気の診断については泌尿器科医を受診してください。薬は、この種類の勃起障害は、特にタバコ（それは、性器に血液循環に干渉します）、コカインと他の覚醒剤、アルコールや他の精神安定剤や降圧剤や精神科で処方される薬です。切手のリングが壊れているならば、たぶん、あなたのペニスは悪くありません。その代わりに、問題はあなたの心とペニスの相互作用に関係があります。これは、精神療法医またはセックスセラピストとカウンセリングの治療を必要とします。男性は男性の力を高めると主張する製品にたくさんのお金を使います。そして、それの少数の人しか実際に働きません。精力増強薬として現在内科医の薬リストにある唯一の薬はヨヒンビンです。それはアフリカの木（Pausinystalia yohimbe）の皮に由来して、昔から性欲促進剤であるとのうわさです。ヨヒンビンは、時々街で取引される麻薬として現れる覚醒剤です。ユーザーは、脊柱に沿って、そして、性器で特徴的で楽しいうずいている感覚を報告します。メーカーは、男性の勃起を増やすと言います。現在、それは処方薬（Yocon、Yohimex、Aphrodyne）です。Yohimbeはの抽出物は時々健康食品店で目玉商品として売りに出されます。マイナーな副作用だけで推薦された投薬量にあって、ヨヒンビンは比較的安全です。しかし、効果について科学研究のバックアップがほとんど存在しません。薬は、雄のネズミで性的な興奮とパフォーマンスを増やします。それが男性の人間で同じことを行うかどうかは、不明です。それは人間の性的な欲求を増やないけれども、勃起で射出の能力を高めるかもしれません。そして、それは身体的な不能の場合ためす価値があるようです(医者は、それを処方しなければなりません)。 |
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頻繁であるか再発する感染症は、弱められた免疫を示しています。あなたの免疫系を保護する方法に関する情報のために、第12章を読んでください。 炎症 INFLAMMATION 不眠症 INSOMNIA 第6章をすべて読んでください。多くの不眠症は、ストレス、不安、落ち込みと覚醒剤の使用の結果です。あなたの人生から、すべての覚醒剤を除いてください（第6章）。有酸素運動をする良い習慣を守ってください。あなたが訓練する時刻をいろいろと変えて実験してください。あなたは、特定の時刻に運動することがあなたが夜に眠るのを援助するとわかるかもしれません。緊張した筋肉を弛緩させるために、就寝時刻の前に暖かく風呂に入ってください。筋肉緊張によって不眠が起きているならば、就寝時刻の前にホップ（Humulus lupulus、ビールの原料）の摂ってみてください。ビールでの使用に加えて、安定剤の薬草として、医療で役に立つ長い歴史を持ちます。唯一の近い植物は大麻と同じ系統でもあります。ホップ（販売店は付録B）の冷凍乾燥させた抽出物を2カプセル試してください。また、神経筋弛緩薬としてカルシウムとマグネシウムをとってみてください。就寝時に各々の1,000ミリグラムです（グルコン酸塩とクエン酸塩の形は、簡単に吸収されます）。就寝の30分前に一部の澱粉（例えばパンや焼き芋など）を摂ってみてください。これは、脳の鎮静系の神経伝達物質の生産を増やすかもしれません。寝入ろうとするとき、ヨガの呼吸エクササイズを行ってください。鎮静のハーブのカノコソウ（第15章）をためしてください。 |
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ライフスタイルに関する一般的疾患です。この症候群は、下部の消化管の自然な活動に対する神経の影響が原因です。症状はいろいろで、時間とともに変わります。特定の食品に対して下痢、便秘、ガス、腹部の膨張と痛みを起こすかも知れません。ライフスタイルの調整をすることによって過敏性大腸症候群をなんとかすることは、簡単です。あなたがここでリストされる治療を使い果たすまで、胃腸病学者、精密検査または薬で何とか使用と思わないでください。あなたの人生から以下の薬を除いてください。それは、コーヒーとカフェイン抜きのコーヒー、他の全てのカフェイン、タバコと他の全ての覚醒剤（第7章）です。食事からミルクと乳製品を除いてください。ソルビトール（例えばシュガーレスのチューインガム）で甘くされる製品を避けてください。 規則的な便通（第2章）のために、必要に応じてオオバコを加えて、高線維食（便秘の項）を食べてください。食間で、毎日3回、１、２個の腸溶性のペパーミント油カプセル（付録B）をとってください。食事と一緒に、ミルクの含まれない種類の乳酸菌（第14章）を摂ってください。食事の前か後にリンドウ根（gentian root、第14章）を使うことで実験してください。イナゴマメ粉（下痢の項）で実験してください。ヨガの呼吸運動を行ってください。リラックスまたはストレス縮小トレーニングをしてください。バイオフィードバック、ヨガ、そして、瞑想は役に立ちます。 かゆみ ITCHING かゆみは、不可解な現象です。それがアレルギーや、珍しいですが代謝性障害（胆道閉塞から生じているもののような）の兆しでありえるが、多くのケースは身体的な原因がないようです。医者はうずうずするためにしばしば抗ヒスタミン剤を処方します、しかし、これらの薬は危険ですし、そのことは局所用のステロイドも同じです(アレルギーの項）。かゆみが慢性的ならば、イラクサのカプセルや、コーンスターチとコロイドオートミールを含んでいる風呂を試してみてください。また、同種療法（付録Ａ）をためしてください。かゆみが局所ならば、反対刺激剤軟膏を塗ってみてください、そのBen-Gayクリームはドラッグストアで、有名な漢方薬タイガーバームは多くの健康食品店に手に入ります。目のかゆみは、よくあるアレルギーの兆候です。キンセンカローションの湿布やイラクサにカプセルを試してください。肛門のかゆみは特別でしょう。痔核ならば、それは食事療法で、特にマスタードと赤トウガラシなどの刺激物が原因でしょう。これらを除いてください。局所にウィッチへーゼルを塗ってください。 腎臓病 KIDNEY PROBLEMS 腎臓病は先天的かもしれません（多発性嚢胞腎）。そして、自己免疫病（急性糸球体腎炎）感染（腎盂腎炎）、怪我または高血圧に関連があります。体が腎臓組織の余剰人員解雇をするので、腎不全が明らかになる前に、これらの器官への損害は進んでいるので、医者が初期の腎不全と診断しても、実際は腎臓病の進んだ段階を現すのかもしれません。無処置のままにされると、腎不全は致命的なので、それのための透析や腎移植
は決して簡単でないか、楽しくことではありません。患者がすでに明らかな腎不全でいるとき、従来の医者は彼らにたとえどんな腎機能であっても、タンパク質の摂取や他のストレスのかかる習慣を避けるよう警告します。患者には以前にこの情報があるならば、彼らは思い切った腎臓への影響を避けることができるかもしれません。最も一般の腎臓ストレッサーは、以下の通りです。 肝臓病 LIVER PROBLEMS 急性および慢性肝炎とアルコール性肝疾患は、私の診療において最もしばしばある問題です。原因に関係なく、肝臓病気は一般的な治療をします。この器官には大きな再生する可能性があるので、治療のゴールはできるだけ多くの肝臓に対するストレスを除かなければならないことになっています、その一方で、肝臓が回復するのを奨励します。あなたの肝機能がいずれにせよ異常である（通常、血液検査において高い肝臓酵素によって示される）ならば、あなたは以下の推薦に従わなければなりません。非常に低蛋白、低脂肪食餌療法を取ってください。どんな食事でも濃厚なタンパク質食品を避けてください。あなたは、たくさんの澱粉、野菜と果物を食べられます。絶対にアルコールとタバコを避けてください。 処方されたか、店頭か、合法的であるか違法で有るかにかかわらず、すべての薬を避けてください。大部分の薬は、肝臓によって新陳代謝します。すべてのタンパク質とアミノ酸の栄養補助剤を避けてください。化学物質と蒸気（ガソリン、溶媒、その他）への露出を避けてください。多くの水を飲んで、多くの休みを摂ってください。蒸し風呂またはしばしばサウナを（ただし、多くの純水を飲むように注意）してください。発汗は毒素を体から除去するのを助けて、肝臓の作業負担のいくつかをとります。あなたが好きなだけ、しばしば、タンポポ根のお茶を飲んでください。あなたはそれを健康食品店で見つけることができます、そして、それは肝臓によいです。ミルクアザミ（Silybum marianum）の種からの抽出物を摂ってください。このハーブ療法は非中毒性です、そして、ヨーロッパの研究はそれが肝細胞の再生を刺激して、肝臓を毒性傷害から保護します。大部分の健康食品店に、ミルクアザミ（silybum、silymarin）の名前でこの製品の在庫があります。肝機能が標準に戻るまで、1日につき2つのカプセルを2-3回を摂ってください。ミルクアザミと一緒にチョウセンゴミン（Schizandra）ベリー、それは中国の薬用植物の果物です(販売店は付録Ｂを参照）。乾燥ベリーは赤いコショウの実のように見えて、フルーティな、ピリッとする味覚があります。あなたはまるごとそれらを食べられますし、お茶にすることもできます。茶さじ2杯のベリーを冷水の1リットルに加えてください。沸騰させてください。カバーして、弱火にして、20〜30分間、とろ火で煮てください。濾してその日に飲んでください。または、このハーブのカプセルを探してください。特に急性や慢性肝炎の状況で、チョウセンゴミンベリーは、肝臓の治癒を促進します。 狼瘡(全身性エリテマトーデス、SLE) LUPUS (SYSTEMIC LUPUS ERYTHEMATOSUS, SLE) 主に、若い女性に影響を及ぼして、大きな自己免疫病気の一つで、狼瘡は穏やな場合も、致命的なときもあります。それは、しばしば、慢性関節リウマチのような関節炎、皮膚の発疹と高血圧を起こす腎臓病を引き起こします。逆症療法で医者が狼瘡を治療するために使う薬は、症状を抑圧して、非常に有毒です。それは危機的な短い期間必要かもしれません。しかし、その薬を必要な時間だけ使って、できるだけ早くそれらを打ち切ることは重要です。あなたが定期的にその薬を使うならば、狼瘡が自然に鎮静する可能性を減らします。私がこの病気の患者に推薦する理由は、以下に述べます。たくさんの澱粉と新鮮な果物と野菜で、非常に低蛋白ダイエットを取ってください。ミルクとすべての乳製品を避けてください。すべての多価不飽和油を避けてください。エキストラバージンオリーブ油と低温搾りキャノーラ油だけを使ってください。1週につき3回（46ページ）、いわし油に漬けられるいわしを食べるか、補足的に亜麻仁油を摂ってください。クロフサスグリ油（500ミリグラムを１日に２回）を摂ってください。関節炎が問題であるならば、ナツシロギク（Tanacetum parthenium）と呼ばれている薬草を飲んでください。冷凍乾燥させたナツシロギクの葉だけを使ってください（大部分の健康食品店で入手可）、そして、1カプセルを1日に２回とってください。これは抗炎症性作用を持ちます。そして、自己免疫関節炎で役に立ちます。徴候が持続する限り、それを使ってください。水をたくさん飲んでください。休みを十分にとってください。定期的に有酸素運動をしてください。関節炎が問題であるならば、水泳が良いです。あなたをあなたの状態について絶望的であると感じさせる医者に治療を受けないでください。狼瘡やすべての自己免疫病には、安定期になるための高い可能性があります。開業医の提案は、良かれ悪しかれ、あなたの健康状態に強力な影響を与えます。伝統的な漢方薬、アーユベーダ医療、アメリカインディアン医療など正統でない他の形の医療を試してしてください。ヨガの呼吸運動や、リラックスできる方法を使って、ストレスを減らしてください。安定状態を増やすために、連想法と催眠療法を試してください。 |
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記憶力低下 MEMORY LOSS 問診をとる際に、私は一部の患者を驚かせるようである質問をします。「あなたの記憶はどうですか？」、大多数は、次のように答えます。「それ程よくない」か、「ものすごく悪い」と。アルツハイマー病に罹る年齢になると、記憶障害についての不安は、非常に一般的です。私の経験によれば、記憶が衰えていると思う大多数の人々が記憶障害ではないので、この恐れは記憶障害そのものより一層問題です。記憶力の秘密は、注意力です。あなたの注意が払われていないならば、記憶がどんなによくても、あなたは思い出そうとしても、それを覚えていません。注意の秘密は、動機づけです。実際、私たちの多くは、自分が関心があると思うほど、覚えていることに対して本当に興味を持っていません。記憶そのものより、私たちが年をとって、物事に興味を持てなくなったのかも知れません。あなたの記憶について心配しないようにしようとしてください。覚えることは良いことですが、忘れても気にしないでください。あなたがこの本でライフスタイルを変えて、第11章の酸化防止剤を摂って、あなたの心を活発にしておくならば、あなたの記憶は歳をとっても良好でしょう。あなたにまだ関するならば、私は提案する1つの治療を紹介します。ハーブの調剤がイチョウの葉から作られます。イチョウは、現在、世界中の多くの都市の通りに植えられる古代の珍しい中国の木です。雌性の木は、中国の料理で使われる食用のナッツ（ギンナン）を提供します。最近、イチョウ葉からの抽出物は、脳の血流を増やす能力のため、研究者から多くの注意をひきました。あなたは多くの健康食品店でこれらの抽出物のカプセルを買うことができます。しかし、異なるブランドは活性成分（ギンコライド）の内容がかなり違います。記憶強化のために、2ヵ月間、1日に２回2個のカプセルをとってみてください。イチョウは非中毒性です。 更年期 MENOPAUSE 製薬会社の広告と多くの婦人科医の治療哲学にもかかわらず、この状態は、病気でありません。多くの女性は最小の不快で更年期を楽々とこなします。そして、私は補充ホルモン類をこれまでとらなかった多くの活力のある閉経後の女性に会いました。心構えは、あなたがどのように更年期を経験するか、たくさん必要です。あなたが更年期を青春と性行為の悲劇の終結とみなすならば、それはあなたにものすごい苦悩をもたらして、錠剤として、永遠の青春期をあなたに売ろうとする人々の方針に影響されやすいでしょう。あなたがそれを生命の次の段階への自然な移行とみなすならば、あなたは落ち着いて、そして、医療の援助なしでそれを受け入れることができます。医者は、不快な徴候のための科学的な処置として、しばしばホルモン補充療法を正当化します。更年期の落ちているエストロゲン濃度は、一部の女性のために2つの実際的な問題を生じさせます。ほてりと膣の乾燥、あなた以外は、それらのために、エストロゲン補充をする必要はありません。ほてりは無害であるが、迷惑です。私は、それをコントロールするハーブ治療を勧めます。健康食品店で以下の3種のハーブまたはチンク液、カプセルを手に入れてください。 片頭痛 MIGRAINE 古典的な片頭痛は一方的な、ひどい、ずきずきしている頭痛で、ある種の「前兆」（視覚障害は普通にみられます）があり、吐き気と嘔吐を伴います。女性において、片頭痛は妊娠中、たいてい消えます（この頭痛の良い診断特徴）。片頭痛は患者にとって最も不快です。そして、時には何日も活動が出来なくなります。そして、最高の治療の努力に抵抗するので、しばしば医者をいらいらさせます。逆症療法医者は片頭痛苦しむ人にかなり多くの強い薬を服用させます。そして、その幾つかは有害無益です。この痛みの差し迫った原因である血管の不安定性は、多くの要因によって影響されます。多くの苦しむ人で特定の食品が攻撃を誘発するので、アレルギーはしばしば原因になります。少なくとも女性において、ホルモンの変動は、要因です。妊娠が片頭痛を妨げるだけでなく、ピルが頭痛を起こします。遺伝やストレスは明らかに原因に含まれます。個々のケースで片頭痛につながるすべての要素のもつれを解くことは、不可能かもしれません。片頭痛をコントロールすることへ私の推奨は、以下の通りです。 気分変動 MOOD SWINGS 気分変動は、アンバランス（人生における中心性の欠如）の徴候です。彼らはより原因を身体より精神に求めそうです。しかし、あなたは精神的治療することに加えて、少し食事のメニューを変えることでで実験してみてください。あなたの人生から他の覚醒剤とカフェインを除いてください（第6章）。あなたが気分変動でいる間、違法であるか、合法的か、市販薬か、処方薬かどうかに関係なく、あなたはすべての気分を変える薬を避けるのが最も良いことです。砂糖を減らすか、除くことで実験してください。一部の人々は、それが不安定なムードの大きな原因であるとわかります。甘いデザートの代わりに果物を食べてください。第5章でガイドラインに従って有酸素運動をしてください。毎日、ビタミンＢ類のサプリメントを摂ってでください。ヨガの呼吸運動を行ってください。瞑想の練習（第6章）を開始してください。バランスとあなたの人生の経験における中心として、毎日の瞑想は、気分変動の最終的な解決です。激しい高揚感と絶望の間で気分が厳しく振動することは、躁鬱病（別名双極性障害、通常精神医学的な評価と薬物治療を必要とする主な精神病）の特質です。 |
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多くの人々は、ショウガが乗り物酔いを予防して、治療すると報告します。あなたは入れたてのジンジャーお茶を飲んだり、砂糖をまぶしたショウガのスライスを食べたりできますが、あなたがその強い味が好きでないならば、粉にされたスパイス入りのカプセル（必要に応じて2〜4個）が有ります。すぐに、あなたがこの病気にかかりやすいならばあなたが旅行する前に、ショウガをためしてください。さもなければ、最初の不快な徴候でそれを食べてください。一部の人々は食物を食べることが乗り物酔いを和らげると報告します。また、大部分の人々は深呼吸が助けるとわかります。普通の逆症療法予防手段はOTCの抗ヒスタミン剤（トラベルミン）です。そして、それは強く意識に干渉します。その他の選択肢は、外用薬（耳の後で着るスコポラミンパッチ、日本では無い）です。それは、皮膚を通してこの薬の安定した、小さい服用を加えます。スコポラミンは管理が必要な有毒物質で、ナス科の植物からの派生物です。しかし、この貼り薬では、口渇以外の副作用は珍しいです。そして、私は抗ヒスタミン剤よりそれを好みます。非薬物治療は、手のひらをを圧迫する（神門*と言うツボ）釘付きの特別な手首バンドです。多くの人々は、バンドを付けると吐き気を収まると報告します。
*神門 乗り物酔い、動悸、便秘、不眠症に効く 多発性硬化症 MULTIPLE SCLEROSIS 私たちがその原因とその病気の経過と結果に影響する要因をほとんど何も理解できないので、すべての病気で最も不可解なものの1つです。差し迫った問題は、神経インパルスの伝導障害と結果として体機能への妨害を起こす神経線維を囲んでいる神経鞘の局所の炎症性損傷です。典型的徴候は、視力、筋力の低下、協調運動の低下、膀胱直腸機能の低下です。免疫系が確かに神経の損傷の原因であるが、多発性硬化症は自己免疫の単純な問題のように見えません。研究者はウィルス性併発を長く疑いました。そして、たとえば、麻疹ウイルスがともかくも免疫反応を誘発するかもしれないことを示唆しました。それは、多発性硬化症はなぜ北の緯度に最も普通にみられて赤道の近くで珍しいかについて、説明しません。医学も、病気がなぜそれほど多くの異なる形をとるかについて説明することができません。一部の人々は病初期で一過性の徴候があって、残りの一生の間、二度と悩まされません。それ以外の人たちは、激しい病期と寛解の交互のサイクルを経験します。また一部の人たちは、段々悪くなり、寝たきりになったりと死ぬこともあります。従来の医療は、現在一つの特定の治療をしますそれはＭＳ- β-インターフェロン です。 しかし、この薬は不足していて、高価で、副作用をもたらして、確実ではありません。ほとんどの場合、一旦診断がなされるならば、医療はこの病気の犠牲者を提供する以外何もできません。それは、患者に絶望と治癒不能の感情を与え、傷つけるだけかもしれません。安定するか、寛解する可能性が十分にあり、ライフスタイルの修正とストレス解消がその経過に強く影響を及ぼし、症状がとても変化するので、私は多発性硬化症の治療は魅力的で挑戦的だ考えます。私がこの診断を下した新しい患者に会うとき、試すべき提案の長いリストを与えます。 |
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足の筋肉の夜間痙攣の非常に一般的な2つの原因は、タバコと運動不足です。これらの問題の解決は、明らかです。夜痛みの良い救済策は、就寝時刻（各々1,000ミリグラム、グルコン酸塩またはクエン酸塩の化合物が良い）のカルシウム/マグネシウム補助剤です。ずっとこれを続けても、問題がありません。また、カルシウム/マグネシウムに加えてビタミンB類のナイアシン（第14章）をためしてください。就寝前の熱いお湯の入浴は、筋肉の血流を増やして、良いかもしれません。 爪の病気 NAIL PROBLEMS 弱いくてもろい爪なら、クロフサスグリ油（500ミリグラム日に２回、第15章）をためしてください。あなたは、2ヵ月で結果がわかります。補助食品としてゼラチンをとることは、価値がありません。あなたは、爪の真菌感染については水虫の項を見てください。 神経の損傷 NERVE DAMAGE 中枢神経系（脳と脊髄）の神経は取り替えられないと思われます。そして、それは脳卒中や脊損がとても破壊的でありえる理由です。そのような場合ためす価値がある1つの治療は処方薬のヒデルギンです。それは麦角（自然の真菌）に由来します。それは非中毒性で、神経機能の若干の再生を刺激するかもしれません。あなたが何ヶ月から何年も高用量を使用しなければならないので1つの欠点はその費用です。より安いジェネリック品が利用できます。少なくとも3ヵ月の間1日につき3回、5ミリグラムをためしてください。舌下錠は経口薬より効果的です。しかし、新しい液体のカプセルはさらによりよいかもしれません。イチョウ木の葉からの抽出物は、脳の血流（記憶力低下の項）を増やして、脳損傷の場合ためす価値があります。手首の靭帯からの圧力が手の神経の機能に影響を及ぼす手根管トンネル症候群の場合のように、末梢神経損傷は、しばしば圧縮から生じます。あなたがこの状態で手術を考える前に、1日につき3回ビタミンＢ6を100ミリグラムをとってみてください（第14章）。鍼は、外傷後の末梢神経の治癒を促進することもできます。 骨関節炎 OSTEOARTHRITIS この状態は主に正しく体を使わないか、運動不足か、間違った方法で関節を使った結果です。あなたは、第1部（特に第5章の運動についてのアドバイス）で公衆衛生のためにガイドラインを守ることによって、この関節の変性疾患を予防することができます。特に「リウマチについて不満を言う老人において、骨関節炎は痛みの一般的な原因、痛みと動くことができないことです。」、通常の医師の大部分はこの状態のために抗炎症剤を渡します。しかし、ためすべき多くの他の治療戦略があります。炎症の項を読んで、食事の提案に従ってください。1日に２回ビタミンＢ6を100ミリグラムをとってください。ナイアシン（ビタミンＢ3の変種）を試してください。2,000ミリグラムの１日最大量に達するまで、1日に２回500ミリグラムから始めて、必要に応じて3週間隔で500ミリグラムずつ増加してください。その抗炎症性作用のために、定期的にショウガをとってください（第15章）。アーユベーダハーブのボスウェリア（Boswellia）やボスウェリン（boswellin、ボスウェリアから作られる抽出物）を試してください。これは、健康食品店で手に入ります。製品で推薦される投薬量で使ってください。 できるだけしばしば、お湯、温泉または熱いジャグジーバスに浸ってください。鋭く炎症を起こした関節が熱いなら、氷嚢を使ってください。良い鎮痛を提供するかもしれません。有酸素運動なら泳いでください。水泳が苦手ならば、水中エアロビクスをためしてください。さもなければ、ちょっと水を入れて、動いてください。冷水を避けてください。鎮痛のために、鍼をためしてください（付録Ａ）。ホメオパシー、伝統的な漢方薬、民間療法、整骨とマッサージ（例えばトレーガー療法）の異なる治療を試してください（付録A）。あなたの心があなたの状態に影響を及ぼすために、連想法と瞑想を使ってください。誰にもあなたの関節にコーチゾンを注射させないでください。この治療は抑制的で、あなたの免疫を傷つけます。TENS（経皮的電気神経刺激器）で実験してください。この装置は皮膚を通して電気の脈を届けて、慢性的な関節炎痛みを和らげることに劇的に効果的でありえます。あなたの医者または理学療法士にこれを手に入れることについて尋ねてください。 骨粗鬆症 OSTEOPOROSIS 骨のこの一般的な病気に関する情報については、第1章、第5章と第14章を見てください。骨粗鬆症が緊密に遺伝子の支配を受けるのかもしれません。そして、遺伝子検査は危険にさらされてい知ることが可能かもしれません。女性は男性より生命の初期から影響うけます。男性が彼らの７０代を通して高水準を維持するのに対して、彼女らの性ホルモンが年齢50ごろ落ちると骨粗鬆症になりやすいです。骨密度測定は、病気が存在するかどうか、そして、どれくらいの骨が失われたか確定することができます。一旦骨粗鬆症が生ずるならば、最高の処置はカルシトニン（サケの上皮小体からのホルモン）です。そして、それはカルシウムバランスを管理します。製薬のエチドロン酸（ビスフォスフォネート類）を避けてください。（訳注：顎骨壊死など副作用が多い） うるしかぶれ POISON IVY, POISON OAK これらの植物は、敏感な人（人口の半分）で、激しい接触皮膚炎をもたらします。ツタウルシまたは樫木に対するアレルギーは、突然発症し、突然治癒します。この不快で醜くい反応に対して最高の治療は、植物を判別し、それとの接触を避けることです。あなたが植物にさわったならば、およそ20〜30分間なら、あなたは石鹸と水で植物の油を洗い落とせます。その後、それは皮膚に吸収されます。反応は、通常36〜48時間後に始まって、数週間続くことができます。優れた店頭製品（Tecnuローション、米）は、接触の最高24時間後でも、皮膚から油を除去できます。あなたがツタウルシ/オークに対する非常にアレルギーであるならば、あなたはこの製品をすぐに使えるようにしなくてはいけません。屋外の旅行ではそれを持ち歩かなくてはなりません。ツタウルシまたはオーク皮膚炎の最高の治療は、患部に、あなたが我慢できるだけの熱さのお湯を流すことなっています。熱がかゆみをを増やし、そして、冷水がそれを落ち着かせるので、これは直観に反したようです。しかし、私を信用してください。お湯に浸けると、かゆみを起こすことは短く非常に激しくなって、まるで脳に感覚を伝達することに対して責任がある神経が負担をかけられすぎて、やめるように、数時間かゆみが収まります。かゆみが再び始ったら、すぐにお湯に浸けてください。あなたが真面目にこうするならば、全部の反応は速く完了します。そして、あなたの皮膚はそれをしないより非常に速く元に戻ります。あなたが望むならば、局所治療としてカラミンローションを使ってください。病状が全身的な症状（発熱、排尿困難、その他）がひどくない限り、ツタウルシまたはオークのために経口プレドニゾンを飲まないでください。局所用のステロイドも使わないでください。 生理痛、月経前症候群 PREMENSTRUAL SYNDROME (PMS) 多くの医者（男性）がそれが想像上の状態であると主張するので、月経前症候群（以下PMSと略す）は論争の的となる主題です。彼らの意見にもかかわらず、多くの女性が気分変動、落ち込み、短気、むくみ、頭痛、関節痛などの徴候で生理の始まりの前にものすごく苦しむことは明らかです。何人かは生理の期間に非常に痛みを伴うこむら返りによる障害があります。以下の生活の変更でPMSのひどさを除くか、大いに減らすことは、可能です。 前立腺の病気 PROSTATE TROUBLE 前立腺は、男性で膀胱の出口で尿道を囲んでいるクルミ大器官です。その分泌物は、精液の1つの構成要素です。前立腺炎または腺の炎症は、尿路感染症にかかる青年の普通の病気です。残念なことに、この病気は、簡単に慢性的になって、完治が難しいです。年配の男性は別の種類の問題（前立腺の肥大）を起こしやすいです。そして、それは排尿に影響します。前立腺炎は、射慢性前立腺炎は、低い背痛の原因でありえます。精と排尿と尿道解放に関して痛みや頻尿を引き起こします。慢性前立腺炎は、腰痛の原因でありえます。前立腺の血液供給が悪いので、治療に抵抗します。そして、免疫系がそれを感染から守ることを難しくして、抗生物質が炎症部分に到達しにくいです。抗生物質を与えること以外は、普通の医者は何も出来ません。しばしば、薬が止められるときはいつでも、状態は繰り返されます。あなたがこれらの提案に従うならば、あなたは前立腺炎を乗り越えることができます。あなたの人生からすべての前立腺刺激物を除去してください。最も重要なものはコーヒーで、コーヒー、他のカフェイン源、アルコール、タバコと赤トウガラシを除いてください。より多くの水を飲んでください！脱水は、前立腺に対する大きなストレスのうちの1つです。あなたの尿量を多くしておいて、決してあなた自身に脱水症状にならせないでください。馬、オートバイまたは自転車に乗って、会陰部に不適切な圧迫を避けてください。また、長時間、座らないでください。亜鉛サプリメント（60ミリグラムを1日に一度）を摂ってください。一旦徴候がおさまるならば、半分に服用を減らして、補助食品をずっと続けてください。ビタミンＣ2,000ミリグラムを1日につき3回とってください。射精の頻度を調節してください。多くても少なくても前立腺炎を起こします。暖かい腰湯をためしてください。 前立腺マッサージは役に立ちます。あなたのためにパートナーかあなた自身が、指を直腸に挿入して、穏やかに前立腺（を圧迫してくださいそれは敏感です）。これは腺の尿抜きをするのを助けますし、血流を増やします。あなたが急性徴候があるが、2週以上治らないならば、抗生物質を使ってください。抗生物質だけでは、問題を解決しません。50才以上の大部分の男性は、穏やかな前立腺肥大（BPH）（テストステロンの長年の影響による腺の腫張）を現します。この状態は症状が無い場合も有りますが、いくつかの尿路問題を引き起こすことがありえます。頻尿と、残尿とトイレに夜間、起きることです。これらの徴候が酷いならば、医者は手術で腺の全部または一部を取り除くよう主張します。手術に訴える前に自然の方法によって徴候的なBPHを管理する方法があります。上記の前立腺刺激物を避けてください。亜鉛サプリメント（一日30ミリグラム）を摂ってください。ノコギリパルメット（Serenoa repens、南東部アメリカ合衆国の沿岸の地域原産の小さなヤシの木）の果肉からとれるハーブ療法を使ってください。あなたはノコギリパルメット製品を健康食品店で見つけますが、BPHの用途に最高の形は標準化された抽出物（160ミリグラムを1日に２回、入手先は付録B）です。この治療は前立腺をテストステロンの刺激の影響から保護して、腺の縮みを促進することによって、尿機能をずっと高価な製薬フィナステリド（プロスカー、米のみ）に類似したメカニズムで向上させます。ノコギリパルメットは非中毒性です、そして、あなたはずっと使うことができます。あなたは、それを前立腺のためになるもう一つのハーブ（Pygeum africanum）と組み合わせると良いかもしれません。大豆食品をダイエットに加えてください。大豆のphytoestrogensは、BPHと前立腺ガンの危険性を大いに減らすかもしれません。男性50才以上なら、PSA検査（前立腺ガンのためのスクリーニングとして有効）をしなければなりません。 |
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乾癬 PSORIASIS この不可解な病気において、原因は不明で、皮膚の患部はあまりに速く大きくなります。そして、かゆくて見苦しい、肥厚した、赤い、鱗状の斑点になります。頭皮、ひざと肘は一般的に良く罹患します。しかし、病気は広域に広がり、治療するのが難しい関連する関節炎を合併します。乾癬は遺伝子か生化学的基礎を持つかもしれません。しかし、大部分の慢性皮膚病気と同様に、ひどさは時間とともに変化します。そして、増減は、しばしばストレスレベルや精神的な人生観と相関します。従来の処置は有毒で、あまり満足でありません。私は、以下の行動方針を推薦します。 慢性関節リウマチ RHEUMATOID ARTHRITIS 普通の自己免疫病気の一つで、慢性関節リウマチは骨関節炎よりライフスタイル変化によってより簡単に影響されます。自己免疫と炎症の項を読んでください。また、以下の提案をためしてください。 性的不能 SEXUAL DEFICIENCY 多くの人々（大部分は年配の男性）は、十分な性的なエネルギーを持たないことについて不満を言います。身体的な原因と性ホルモンの役割と精神的なものに関する議論のためにインポテンスの項を読んでください。市場に出ている多くの性的なトニックのうち、朝鮮人参は最も長い歴史と最も高い評判を持ちます。人参は男性のための最終的な性的な強壮剤として極東で非常に重んじられてきましたが、西側で医学研究者によって長く無視されました。一旦彼らがその化学と薬理学を勉強し始めるならば、彼らはそれが本当に多くの生物学的影響を持つとわかりました。人参の2種類は、商業において卓越しています。東洋の人参（チョウセンニンジン）とアメリカの人参（Panax quinqnefoliwn）です。両方とも下垂体―副腎の連携に関与する合成物（ギンセノシド）でいっぱいです。そして、ストレスの抵抗を増やして、代謝、皮膚と筋緊張とホルモンのバランスに影響を及ぼします。東洋の人参は一層刺激的で、一部の人々で血圧を上げることができます。あなたが高血圧にかかっているならば、用心して、それを使ってください。さもなければ、アメリカの種だけを使ってください。市場に出ている人参の品質は、非常に変化します。古くて良い根は非常に高い価格で売られています。あなたがこの有名な強壮にする植物で実験したいならば、あなたは高品質の材料を求めるなら、それの代金を払う用意ができていなければなりません。また、あなたはその高価を自覚するためには、何ヶ月にもわたって、定期的に人参をとらなければなりません。あなたは全部の乾燥根を買うことができて、お茶にそれを入れて煎じるか、液体とカプセルの形でより便利な抽出物を使用することもできます。製品の推奨用量を守ってください。中国の男性は、青春期に人参を浪費しないよう忠告します。老年のためにそれを取っておいてください 。それから、それがあなたのために何をすることができるかについて理解してくださいと彼らは言います。近年では、男性の性的な不足のためのアーユベーダハーブを、ここで紹介しましょう。Withania somtiifera（そのインドの名前によってわかります、馬のようなにおい）。それは、カプセルです。製品で推薦投薬量に従ってください。 副鼻腔炎 SINUS PROBLEMS 副鼻腔炎（急性で慢性）によって、大きな不幸が起きます。私の知っている最悪の例はタバコ大好き人間です。しかし、上気道アレルギーを患う人々は悪い副鼻洞の症状（痛み、頭痛、充血、後鼻漏、呼吸困難、その他）を起こすかもしれません。私は確かにペニシリンを急性副鼻腔炎発症に対して処方します。しかし、私は長期間、抗生物質を使わないようにします。そして、私は他の種類の薬を使いません。その代わりに、私は副鼻洞苦しむ人にいくつかの行動をするよう訴えます。感染症の項を読んでください。ミルクを成分に含む調理済みの食品や、ミルクとすべての乳製品を除いてください。この食事の変更後の2ヵ月で、圧倒的大多数の患者が副鼻洞状況が良くなったと報告します。煙草を吸わないでください。喫煙者の回りや、けむい環境で時間を過ごさないでください。あなたがスモッグのかかった地域に住んでいるならば、引っ越すことを考えてください。あなたの家に空気浄化フィルターを備えてください（第4章）。定期的に鼻腔洗浄してください。急性副鼻炎の治療にも、この技術を使用してください。副鼻洞炎の初期には、顔全面に熱い湿ったタオルを置いてください。あなたが我慢できる熱さで15分の間それを適用し続けてください。1日につき3、4回、こうしてください。それが排膿を促進して、血流を局所に増やすので、それは副鼻洞の充血や副鼻腔炎の優れた家庭の治療です。あなたの原因が主にアレルギーであるならば、アレルギーの項を読んでください。アレルギー性徴候を楽にするためにイラクサのカプセルを使ってみてください。 捻挫 SPRAINS できるだけ早く、傷ついた領域に氷を当ててください（第13章）。同種療法アルニカの膏薬をしてください。局所療法としてDiMSOまたはアルニカまたは両方のチンキを使ってください。捻挫を更なる傷害（たとえば、弾力性がある包帯を使うことにより発生する）から保護してください。24時間後に、加温と冷却を交替させてみてください。 胃部不快 STOMACH UPSETS 最高の家庭の治療は、ペパーミント茶とカモミール茶です。胸やけの項を読んでください。 顎関節症候群 TEMPOROMANDIBULAR JOINT (TMJ) SYNDROME もう一つの時事的で疑わしい病気、顎関節症候群は現在一部の歯科医、指圧療法師と一般開業医のための大きい金のなる木です。 難しいものと結合される耳とあごの痛み）、通常口を開閉することでの困難は、頭と下顎骨の側頭骨のまわりで、筋けいれんと炎症の悪循環から生じます。（腰痛の項を見てください。腰痛を説明する同じ種類の問題です。）この関節がそれほど弱くなければならない理由は明白でありません。しかし、それは同様に骨関節炎にしばしば関係しています。あなたが単純な治療を試用するまで、顎関節症候群に対して、特に、手術などの長期間で高くつく処置を行わないでください。筋肉緊張が根本原因であるので、緩和技術は最も貴重でありえます。頭と顔の筋肉の緩和に集中するバイオフィードバック訓練（第6章）のコースを試してください。視覚化エクササイズとともに、ヨガの呼吸運動を行ってください（第6章）。イメージ療法を試してください（付録Ａ）。頭蓋仙骨テクニック（付録Ａ）の訓練をされる整骨医によって治療を受けてください。1回のセッションで十分かもしれません。整骨医は、あなたがより多くの治療を必要とするかどうか、あなたに話すでしょう。症状の改善のために鍼をためしてください。筋弛緩薬としてカルシウムとマグネシウム（クエン酸塩またはグルコン酸塩）を使ってみてください。就寝時刻の各々1,000ミリグラムと12時間後に各々500ミリグラムです。徴候が持続する限り、これらの補助食品を続けてください。 甲状腺の病気 THYROID PROBLEMS 医者は、非常に多くの若い女性に補足的な甲状腺のホルモンを投与しました。彼女ら丸々として、落ち込みが、青春期に有り、医者に対して信頼を置いたので、一部の女性は甲状腺を彼女らの命と考えていました。甲状腺ホルモンの錠剤が甲状腺の自然な生産を抑えるので、たとえ彼女らが第一に治療を必要としなかったかもしれないとしても、急に錠剤を飲むのを止めることは難しいです。医者への公正さのために述べますが、私は多くの女性が精神的に、そして、身体的に不調であることの言い訳として異常に不活発な甲状腺を理由にしていたので、患者もしばしば誤っていると言わなければなりません。甲状腺機能亢進は、体重減少、不眠症、手震動（ふるえ）、動悸、暑がりと消化障害（下痢）を引き起こします。それは甲状腺機能低下症より一般的でなくて、通常、薬または手術で従来の（逆症療法）処置を必要とします。残念なことに、甲状腺の機能検査は信頼できません。そして、時々、検査が異常でも、人々が通常の甲状腺の状態のことがあります。あなたが甲状腺の置き換え療法を受けていて、あなたがそれを必要としないのを感じるならば、決して突然それを止めようとしないでください。あなたは非常に徐々に服用を減らすことで実験することができます。そして、あなたがどのように感じるかについて見るために各々の新しい量で２、３週間、様子を見ます。
扁桃腺炎 TONSILLITIS 近年、再発する扁桃腺炎は、常に扁桃腺摘出を正当化する理由でした。医者は、扁桃腺には機能がなくて、ちょうど感染するだけの、役に立たない器官であると学校で教えられました。今日、私たちはその扁桃腺（アデノイド）が免疫の重要な構成要素のシステムであることを知っています。それで扁桃腺摘出は、幸いにも、より少なくなりました。感染症を読み終えてください。扁桃腺炎の最初の徴候で、お湯で半分に薄めた過酸化水素でうがいをし始めてください。1日につき少なくとも4回、こうしてください。それは、良い殺菌剤です。エキナセア（第15章）を摂って、生ニンニク（第15章）を食べてください。 培養が細菌感染を示さない限り、抗生物質を飲まないでください。 潰瘍（消化性潰瘍） ULCER (PEPTIC ULCER) 古典的なストレス関連の障害のうちの1つと考えられるが、最近、医者は心と胃・十二支腸潰瘍とのつながりを軽視し、その代わりに全く身体的な原因を探した。それはヘリコバクターピロリとよばれる有機体による感染です。単純なテストはこれらのバクテリアの存在を明らかにすることができます。そして、それは抗生物質の治療によって除かれることができます。慢性胃炎また潰瘍の誰でも検査を受けなければならなくて、テストが陽性ならば治療を受けなければなりません。精神的な要因が細菌の攻撃や組織の感染性または抵抗を決めることができるので、私はまだ重要であると思っています(H. pyloriに感染している多くの人々は、異常がありません)。潰瘍はちょうど胃の出口の先で、通常十二指腸（小腸の最初の部分）の始まりでできます。めったに、潰瘍は胃の内壁に起こりません。いずれにせよ、組織は胃酸によって損害に弱くなります。 別の古典的なストレス関連の障害で、現在、全く身体の病気と考えられています。 医学生は心がそれの中で主役を演ずるということを知りません。そして、医学研究者はそれがなぜしばしばタバコの元喫煙者に多く、現在の喫煙者で少ないのか理解することができないと報告しました。理由は、私にとって明らかです。喫煙は、多くの神経質なエネルギーを消費します。そのストレス開放が閉鎖されるとき、増加した神経過敏は消化器の障害を含む多くの徴候をもたらします。潰瘍性大腸炎で、炎症は大腸壁に損害を与えます。そして、血性の下痢、痛みとしばしば荒療治を必要とするかなり多くの合併症を引き起こします。自己免疫はこの病気の役をつとめます、しかし、それを起動させる要因は全くわかっていません。医者は、潰瘍性大腸炎を長期のステロイドを含む強い薬で治療します。これらがそれを支配することができないならば、大腸の全部または一部が取り除かれます。 泌尿器の病気 URINARY PROBLEMS 女性で最も一般の尿問題は、膀胱炎（膀胱炎の項）です。男女両方の頻尿は、カフェイン中毒（特にコーヒー）の一般の徴候です。夜間頻尿（膀胱を空にするために、夜に起きなければならない）は、男性により普通にみられます。この問題が前立腺（前立腺のトラブルを見てください）の腫張かもしれないが、コーヒーはしばしば原因です。そして、それを除くことは大きな改善をもたらします。カフェインと他の覚醒剤の他の形は、同じ徴候を引き起こすことがありえます。あなたが尿問題の傾向があるならば、アルコール、タバコとカフェインを避けることは重要です。より多くの水を飲んで、決してあなたの自身に脱水症状にならせないでください。 子宮筋腫 UTERINE FIBROIDS 子宮筋腫は、閉経前の女性で子宮の腫張とゆがみが起きる良性筋肉腫瘍です。それらは月経期間を痛くて重くするかもしれません。そして、場合によっては貧血症に至ります。多くの婦人科医は子宮（子宮摘出）を摘出する理由として子宮筋腫の存在を言います。しかし、腫瘍が重要な問題を生じさせていない限り、手術は必要でありません。彼らがあなたに痛みと過度の出血をもたらしていない限り、あなたは非常に大きな筋腫に耐えることができます。それらは、悪性になりません。筋腫は、成長のためにエストロゲンに依存しています。あなたが更年期まで彼らと一緒に暮らすことができるならば、あなたがエストロゲン補充療法をしない限り、縮小し、二度と出血がありません。たとえあなたが更年期から離れた年齢であるとしてもエストロゲン濃度を下げて、筋腫の成長を遅らせることができます。低脂肪食餌療法を取ってください。エストロゲンを含む食品を避けてください。大豆食品が保護影響を持つかもしれない点に注意してください。有酸素運動を増やしてください。ビタミンＥ（400IUを1日に２回）をとってください。腹痛が問題であるならば、１ヵ月間、1日に２回ルイヨウボタンハーブ（Caulophyllum thalictroides）を2カプセルを持っていってください。これが効いたならば、もう一月の間、処置を続けて、半分に服用を減らして、症状が出なくなるまで量を徐々に下げてください。月経の出血が重いならば、一般末梢血検査を受けて、あなたが貧血でないことを確認してください。筋腫のサイズを減少させようとするために、イメージエクササイズを使ってください。子宮摘出に抵抗してください。時間があなたの味方であるのを思い出してください。手術が必要であるならば、全部の子宮摘出より、新しい技術の腫瘍核出のレーザー手術を考えてください。 カンジダ性腟炎 VAGINAL YEAST INFECTIONS 膣の感染症でたびたび症状を起こすのは、イースト菌が原因です。抗生物質を使っていないのに、度々感染するなら、あなたは代謝アンバランスを持つかもしれません。砂糖を減らして、生ニンニクを食事療法（第15章）に加えてみてください。食後に、乳酸菌を摂ってください。局所治療のために、ゴム球の注射器で直接液体乳酸菌を大さじ一杯に溶かして膣に入れてください。さもなければ、普通の処方治療（ナイスタチン腟剤）と同じくらい効果的であるチャノキ油（第15章）の溶液で膣洗浄してください。 静脈瘤（下腿） VARICOSE VEINS 静脈が長時間、増加した圧力をかけられるとき、静脈（男性より女性で一般的です）の構築物の遺伝的弱さは静脈瘤の原因になります。立っていることが必要であるならば、最高の予防措置は長時間の起立の回避と座っているなら足を高くすることです。また弾力性がある支持ストッキングのまめな使用です。従来の医療処置は非常に侵襲性で、しばしば成功していません。有望な選択肢はセイヨウトチノキ（Aescuius bippocastanum）からの抽出物の局所的な使用です。そして、エスシンの名前で売られます。このハーブ療法はアメリカでよりヨーロッパで非常に有名ですが、今では、それを含んでいるクリームはアメリカで利用できるようになっています（訳注：日本では個人輸入）。ヨーロッパの医者は内服でエスシンを定めます、しかし、潜在的毒性のため、私はそれを局所的な使用だけに推薦します。 謝辞 私がこの本を書くのを手伝った人々のうち、私の変わった、実験的な治療をしてみて、結果に関して、報告する気があった多くの患者に最初に感謝しなければなりません。 ＊付録Aと付録Bはアメリカの健康食品店や開業医の住所録なので省略しました。 前へ 終了 |
