第3部 第15章
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ハーブの薬箱 私の所へ診察を受けに来る多くの人たちは、ハーブの処方をもらいます。私が医薬品のために書く処方一つに対して、植物由来薬品（ハーブ）の処方は40倍です。私は過去5年の間このように治療して、その間にこれらの治療に対して一つの副作用もありませんでした。医薬品に頼る医者は、安全性のその記録に対抗できません。私のハーブ療法に加えて、食事療法、適当な運動、ストレス縮小と心理的治療など自然な処置を行うと効果的であるとわかりました。医学生と医者はしばしば、どのようにハーブ療法を学ぶことができるかについて、私に尋ねます。しかし、私は彼らのために手早い答えをしません。私は、幸運にも大学生の時、植物学を専攻し、薬用植物の研究において強いバックグラウンドを持っていました。しかしながら、本から学びませんでした。私は興味のある植物の歴史や成分や効能と毒性に関する情報を調べるために本を見ます。しかし、大部分は実際に植物を使う植物採集者、自然療法医、アメリカインディアンとヒーラーたちから学びました
。私は、出張してこれらの先生と時間を過ごして、それから一人で治療を試してみることの以外を知らないのではないかと思います。 ハーブの製品の毒性がほとんどどうでもいい問題であるならば、有効性の問題は本当の重要です。医療が最後の世紀に化学合成薬を推進した1つの理由は、合成物の正確な量の管理を可能であるからです。ハーブ療法は、本当に投与量が不正確です。どのように、あなたはハーブ治療薬が正常な量で適切な植物から、あるいは、望ましい活性を維持していると確信できますか？自然の薬の爆発的に増えている市場の結果、上質のハーブの製品を売るために最善を尽くしている会社の最近の様子でした。しかし、情報に通じた消費者であるために、あなたは若干の基本的な事実を知っていなければなりません。 アロエ、アロエベラは、アフリカに広く生息する暖かい地方の多肉性の植物で観葉植物です。多くの人々は、この植物の厚い葉を満たす透明なジェルの治療能力を見つけました。それは火傷の優れた家庭薬です。そして、鉢植えのアロエを台所に置いて、事故の場合には利用できるようすると役に立ちます。アロエには多くの種があり、そのどれもが葉からジェルを提供します。しかし、アロエベラ（本当のアロエ）はすばらしい効果があります。あなたは、多くの園芸店でアロエを買うことができます。アロエは日当たりが良くて、排水に気をつければ、育てるのが簡単で、すぐに大きくなります。アロエを使う時、茎の近くの下の葉をカットします。その時、葉のとげはカットして、縦に葉を割って、ナイフの先端にジェルを取り、直接それを火傷に当ててください。それは、すぐに皮膚にしみ込んで、速やかに、痛みを取り去ります。日焼けや軽い火傷と皮膚のかぶれや炎症など、どんな領域ででもそれを使ってください。ドラッグストアや健康食品店でアロエから作られた薬品を買うこともできます。潤いを与えるアロエの特質は、スキンローションとクリームの望ましい原料であるが、アロエを含んでいることを宣伝している中のいくつかの化粧品は、あなたの皮膚を潤すほどアロエを含んでいないので注意してください。アロエジェルの含有率を知るために、ラベルを読んでください。
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アルニカは、ヒナギクに似たアルニカ種（西北アメリカの高い山原産の）に属します。アルニカのチンキは、あざ、捻挫や筋肉痛と関節痛のための優れた外用薬です。それは、植物を押しつぶして、アルコールに浸すことによって作られます。植物とチンキには、特徴のある、良い香りがします。ハーブ店やいくつかのドラッグストアでアルニカのチンキを買うことができます。自由にそれを体の痛い部分に使ってください。しかし、傷があるときにはそれを使わないでください。マッサージしながら擦り込んむと、痛みと腫れを減らして、治癒を促す効果的な塗り薬です。アルニカ製品は、強さによっていろんな種類があります。チンキ液が少しでも皮膚刺激を引き起こすならば、同量の消毒用アルコールで薄めてください。アルニカ、またはアルニカ茶を決して直接、飲まないでください。内服すると、この植物は有毒です。ホメオパシー（同種療法）で使われるアルニカタブレット（第9章参照）は、毒性がないように薄められていますから、服用しても問題はありません。 カモミール（ヨーロッパにおける民間医療の大黒柱の一つです）はヒナギク科の背の低い植物のドライフラワーです。この植物全体からは、林檎のような気持ちの良い香りがします。カモミールと言う名前はギリシアの語から由来します。地面に生える林檎という意味です。お茶として飲まれるとき、カモミールはわずかに苦い味と林檎の香りを放ちます。カモミール茶は、調子が悪い胃への優れた家庭薬です。それは胸やけ、消化不良と胃痛を和らげて、完全に無害です。そのうえ、それには穏やかな弛緩作用と鎮静作用があります。高齢者と同様に、乳児と幼児にそれを与えることができます。大部分の人はお茶の味を気に入ります。あなたはハーブ店でカモミールの抽出液を買うことができますし、ティーバッグは現在大部分のスーパーマーケットで購入できます。それらが強烈な香りを放つ限り、有効です。蒸気で揮発することを防ぐために、蓋でおおわれた容器でお茶をいれてください。注ぐ前に、10分間、お湯の中で浸しておいてください。 コンフリーは外用湿布薬として使うと、床擦れ（床ずれ）、糖尿病性潰瘍、毒グモの咬傷のような、回復しない傷や熱帯浜辺に住んでいる人々に影響を及ぼす恐ろしいブドウ状球菌感染症に対して著しく効果的な治療です。これらの状況は、大きく開放した回復しない傷で、最も強力な医薬品でも治りません。コンフリーは多くのハーブ店から大量に乾燥状態で買うことができますが、植物の根を使ってください(これは安定した状態で手に入ります）。ミキサーで挽いて粉にし、必要とする量を水と混ぜてください 。またはアロエベラジェルを加えてペーストを作ってください。そっと、それを傷に塗って、包帯でカバーしてください。日に一度、湿布薬を変えてください（同時に傷を水で洗ってください。または感染症が存在するならば過酸化水素で傷を洗い落としてください）。あなたは、新しい組織が傷の端から成長してくるのにすぐに気がつきます。私は、この方法で大きな皮膚の傷の完全に治るのを見ました。 トウキ(Dong quai)は、アンゼリカ・シネンシス（ニンジン科の大きな植物）の根から作られる漢方薬です。朝鮮人参が男の強壮剤の働きをするのと全く同様に、女のための一般的な強壮剤であるので、それは「女の朝鮮人参」としばしば呼ばれています。トウキは、カプセル化された抽出物としてアメリカでは一般に利用できます（日本では漢方薬として手に入る）。私は、しばしばそれを出産の後の虚弱、不規則な月経、月経困難症、PMS、更年期の徴候のような女性病に対して処方します。特定の婦人科の病気の有無にかかわらず、十分なエネルギーがない女性への良い一般的な治療薬です。常用量は1日につき2〜3回、１、２のカプセルです。それは製品によって異なります。それがどのようにあなたに影響を及ぼすかについて見るために、2ヵ月の服用してみてください。 エキナセア（その属のいくつかの種は根から得られる）は、アメリカインディアンのハーブ療法で使われる天然抗生物質と免疫強化です。エキナセアは、紫色のコーンフラワー（アメリカの観賞植物）として、庭師になじみがあります。それは北アメリカ平原に野生し、現在医薬として広範囲に耕作されます。ヨーロッパとアメリカの自然医学の開業医は、それを長く間、評価しました。近年、研究（多くはドイツで行われる）はその抗ウイルス性、抗菌性、免疫強化性を確かめました。あなたは、すべての健康食品店やハーブ店でエキナセアのチンキ、カプセル、タブレットとエキスを買うことができます。２、３分間、口にくわえると、根は奇妙で特徴的な麻痺感覚を引き起こします。売られているエキスがこうならないならば、それは不良品です。必ず少しのエキスを舌に乗せて、エキナセア製品をテストしてください。麻痺を引き起こさないなら返品してください。従来の抗生物質に頼ることの前に、普通の感染症の初期治療として、エキナセアをためしてください。感冒、インフルエンザ、咽喉痛、虚弱体質のためにそれを使ってください。一日に4回のチンキ水一滴、冷凍乾燥させたエキスの入ったカプセルなら2カプセルが成人の服用量です。10歳以下の子供には、その半分の量を与えてください。感染がなくて、免疫を強化するためには、大人の服用の半分で、2週間で中止してください。継続して服用すると、エキナセアはその有効性を失います。2週間それを続けてください。そして、2週間、休薬してください。 シベリア朝鮮人参（Eleutherococcus）は、Eleutherococcus senticosusの根です。それは朝鮮人参（Panax）と異なるヤクヨウニンジン科の植物です。別名、トゲ朝鮮人参、エレウテロ朝鮮人参、またはエレウテロです。ロシア（運動選手と宇宙飛行士も含みます）の多くの人々は持久力とストレスへの抵抗力を増やすためにそれを使います。そして、ロシアの研究者はこれらの特性があることを証明しました。彼らは、それを「adaptogen」（すべての環境ストレスへの適応を促進する物質）と呼びます。過去には、過去には、その物質は、全身の調子を整え、伸展させる強壮剤と呼ばれていました。それによって、体力に弾力が付き、ストレスで曲がることはあっても折れることはありません。自然の防衛力を強化するのは良い信じられているので、伝統的な漢方薬は強壮植物に大きな価値を見いだします。西側では、科学者はそのような戦略にはほとんど、更に強壮植物には全く注意を払いません。本当の朝鮮人参とは異なり、エレウテロは覚醒剤または性的な強壮薬でありません。しかし、朝鮮人参の様に、エレウテロは効果を発揮するためには、数週間から数ヶ月にわたって、定期的に摂取されなければなりません。私は、それを、衰弱、虚弱体質、活力低下、抵抗力不足、慢性病気を患っている人々に推薦します。シベリア朝鮮人参は、ハーブ店と健康食品店ですぐに手に入ります。それらは濃度と力価が異なるので、メーカーの推薦投薬量に従ってください。本当の朝鮮人参（Panax）に関する情報は、第4部の精力減退を見てください。 ニンニクは、強い調味料であることに加えて強力な自然薬です。それは、降圧剤にもなります。そのうえ、生ニンニクは強力な抗生物質です。そして、特に、抗菌性、抗ウイルス性があり、特に真菌感染に対して有効です。私が風邪のために見つけた最高の家庭の治療は、最初の症状発現で2，3個の生ニンニクの小片を食べることです。生ニンニクを食べることを誰にでも勧めるわけではありません。しかし、あなたが料理したり、それを乾燥させると、ニンニクはその抗生物質としての特性を失います。更に、商業的なニンニクカプセルは新鮮なニンニクとしての効果がありません。あなたは、生ニンニクをうまくスライスして、それと食物を混ぜ合わせて、食べることによって、口に合うようにすることができます。または、塊を切って、錠剤のようのしてのみこんでください。もしお腹にガスが貯まるなら、たくさん食べないでください。あなたが定期的にニンニクを食べて、それについて肯定的な態度をとるならば、それのにおいがしません。ニンニクも食べた後に、新鮮なパセリを噛むことで、匂わなくなります。 リンドウは、リンドウ種の苦い根で、優れた消化治療薬です。ヨーロッパの植物採集者は消化器系を刺激して、調子を整えるために「苦さ」がとても好きです。そして、彼らはリンドウをハーブ系の消化薬の中で最高と評価します。リンドウ根からのいくつかの種類のアルコールの抽出液を手に入れられます。そして、他の植物が味をよくするために加えられます。たとえば、アンゴスチュラ・ビターズ（Angostura Bitters、カクテルに使う材料）、それは大部分の酒店やスーパーマーケットで買うことができます。基本的にリンドウ根のチンクで、良い薬効成分を持っています。消化不良、食欲不振または鼓腸があるならば、食事の前か後に（どちらがいいか試してください）アンゴスチュラ・ビターズの茶さじ一杯を摂ってみてください。あなたがストレートではそれが好きでないならば、ソーダ水で薄めればアルコールを含まない「mocktail＝ノンアルコール飲料」になります。リンドウ根は全く無害で、更に効果的です。 ショウガ（おなじみのスパイス）には、家庭の使用に推薦するいくつかの注目に値する特性があります。それは、関節炎、滑液嚢炎と他の筋骨格系の病気でためす価値がある自然の抗炎症薬であり、吐き気と乗り物酔いの良い治療薬です。アスピリンのように、それは心血管系の調子を整えて、血小板凝集を減らします。あなたは、200mlの熱湯にすりおろしたショウガ根を茶さじ半分をいれて、ショウガ色のお茶を作ることができます。蓋をして、10〜15分の間抽出してください。好みに応じて蜂蜜を加えてください。あなたは、砂糖をまぶしたショウガや蜂蜜を主成分とするショウガ色のシロップを買うこともできます。両方とも、使用するのに便利です。1日につき1〜2グラムの粉末のショウガは平均量です。しかし、一部の人々は数カ月にわたって高用量をとって炎症性の疾患の治療に成功したと報告しました。高用量は、胃に灼熱感を引き起こすかもしれません。これを最小にするために、ショウガを食物と一緒に摂ってください。 ゴールデンシールとは、北アメリカ東部の小さな森の植物（ヒドラスチス・カナンデンチス）です。「根」（実際に地下茎または根茎）は、中が黄色で、とても苦い味がします。ヒドラスチスは最も重要な自生のアメリカの薬用植物のうちの1本です。近年、薬用の需要で過度に収穫されたため、ほとんど絶滅しかけました。幸いにも、それは現在栽培されます。挽くと、ゴールデンシールの根は苦くて、灰色がかった黄色の粉を産します。あなたはバラで、または、カプセルで買うことができます。これらの商品は、通常安定しています（しかし、しばしば、より安い材料で混ぜ物をされる）。抽出液体とチンキも同様に利用できます。私は大抵、粉の形で外用でゴールデンシールを使います。あなたは、傷に直接それを振りかけることができます。それは、良い殺菌剤であり、痂皮を早く形成します。この療法の私の主な使用方法は、痛くて炎症を起こした粘膜をすすぐためです。カップ1杯の温水の中で、塩を茶さじ半分、ゴールデンシールの粉末を茶さじ4分の1または1つのカプセルを混ぜます。それは、完全に溶けません。咽喉痛のためのうがい薬として、または、口内びらん、舌の痛み、扁桃腺炎または炎症を起こした歯茎（歯肉炎）にうがい液として使ってください。あなたが耐えられるならば、少量の唐辛子の追加は良いでしょう。 モウズイカ（Verbascum
thapsus）は、大きなうぶ毛の葉と、成長の2年めに、高い穂と花を咲かせる道端の雑草です。インディアンたちや初期の先住民族は、しばしばタバコ代わりに葉をいぶして、呼吸器系病気を治療するために、医薬としてそれらを利用しました。モウズイカのチンキは、胸部充血と、気管支炎の乾いた咳を楽にします。4時間おきに、少しの温水の中へ一滴溶かして摂ってください。この植物は、毒性を持ちません。 チャボトケイソウ（Passiflora incarnata、食用の果物を生産する南東部アメリカ産のつる性植物）は、穏やかな精神安定剤です。植物すべてから、チンキと抽出物が作られます。それはハーブ店で見つけることができます。これらは鎮静することなく落ち着きをもたらし、ストレス縮小（医薬品の精神安定剤より非常に安全な）に役に立つ補助剤です。必要に応じて1日につき4回まで、抽出物の少しの温水にチンク液を一滴、または抽出物の2カプセルで始めてください。 ペパーミントはもう一つの素晴らしい消化治療薬です。そして、特に、上部消化管の胸やけ、消化不良、吐き気などの治療に役立ちます。多くのスーパーマーケットで純粋なペパーミント茶葉を買うことができます。揮発成分の損失を避けるために密封された容器でそれをつくって、好みで熱いままか、氷を入れたりして、好きなだけ飲んでください。私は、人々にコーヒーからペパーミント茶へ単に切り替えて、多数の胃痛患者を治療しました。あなたが夕食で食べ過ぎたならば、ペパーミントの服用は不快感を和らげるのを助けます。このハーブは下部の消化管も安定させます。しかし、腸まで効果を伸ばすためには、ペパーミント油の腸溶性のカプセル(入手先については付録Bを見てください)をとらなければなりません。腸溶性のカプセルが無傷で腸に届いて、そこで内容を放出するために、カプセルは胃酸の攻撃に抵抗します。私は、過敏性大腸症候群、憩室炎や他の慢性の腸の病気の人々にこのようにしてペパーミントを投与したいです。 スリッパリーエルム（Ulmus rubra、赤いニレの木の内部の皮から得られる）は、粘滑剤（炎症を起こした組織の上で通常の粘液を分泌を回復させる物質として、インディアンによって使われました。あなたは、大部分の食品雑貨店でスリッパリーエルムトローチを買うことができます。咽喉痛のためにそれらをためしてください。または、スリッパリーエルム粉末を買って、咽を滑らかにして、咽の荒れを治療する特性を試してください。 ティーツリー油（最近のオーストラリアから輸入されます）は、Melaleuca alternifolia（ニューサウスウェールズの自生の木）の葉から抽出されます。ティーツリー油は、私が真菌感染の皮膚病（水虫、白癬、陰金など）に対して知っている最高の処置です。それは足の爪または指の爪の真菌感染もきれいにします。状態がとても悪く、強い全身性の抗真菌剤によってさえ、治療に抵抗する真菌症にも有効です。 クマコケモモは、北ヨーロッパと北アメリカの常緑潅木（Arctostaphylos uva ursi）です。アメリカインディアンは植物をkinnikinnikと呼んで、乾燥葉から煙草と混ぜて喫煙していました。腎炎、膀胱炎と尿道炎のために、葉は尿路の痛みと炎症のための特定のハーブ療法です。また腎臓結石と膀胱結石を溶かす効果もあります。そのうえ、穏やかに子宮の血管を収縮させることによって、痛みを伴う重い月経を軽くします。 カノコソウ（Valeriana
officinalis）はヨーロッパで採れる植物の根ですが、20世紀の初期では最初のバルビツール酸塩薬の発明の前なので、ヨーロッパとアメリカのにおける主な鎮静剤でした。根は、猫は好むけれど、一部の人々には不愉快な、特徴的な、鋭い匂いを持ちます(私が聞いた1つの説明は、「古いソックスのようです」だと言われました)。 これであなたのハーブの薬箱の始めるための、より抜き植物性薬品紹介を終了します。私はあなたが真面目にこれらの治療を使うように重ねて提案します。そして、それらがあなたとあなたの家族のためにどれくらいよく働くかについて知るために、それらに使ったときのあなたの反応に関してメモを取ってください。 参考図書 |
